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“打工能 cover 掉生活费吗？会不会很辛苦？”
这是后台被问到最多的问题。今天，我们就以东京都为例，用2026年最新数据，算一算这些费用。
先说结论：一个月生活费大概要14~18万日元
以普通人的生活情况（不过度节俭也不铺张浪费）来计算，在东京一个人生活，每月基础开销大约在14~18万日元。
各项支出如下：
房租：6万～12万日元/月（占比最大！）
这是每个月支出的大头。根据2026年6月的数据，东京23区普通单身公寓（1R/1K）平均月租在8.5万～12万日元。
想省钱？可以选练马区、葛饰区、足立区等外围区域，月租可能压到6万～8万日元，上学路上多花点时间，但房租立省好几万。
伙食费：约3万（自己做）~7.5万（经常外食）万日元/月
留学生标配：一半外食，一半自己做。这种情况大概需要4~5万日元/月。
根据Wise平台2026年的数据，东京单人每月食品杂货开销（主要为自购食材）约为5.7万日元（按1美元≈154日元换算）。中国教育在线的留学费用分析也指出，自己做饭的情况下，月饮食支出最低可控制在3万日元左右。
水电燃气费：约8000日元/月
白天上课+打工，在家的时间不多，水电燃气开销自然不高，每月8000日元左右是合理水平。
其他开销：约2.5万日元/月
电话费和网费大概需要8000日元/月，日用品和购物大概需要1.2万日元/月，交通费大概5000日元/月。
娱乐费：约3万日元/月
社团聚餐、朋友唱K、短途旅行……日本的卡拉OK畅饮套餐一次2000～3000日元，预留3万日元，社交生活基本够用。当然，这个娱乐费上下浮动空间可太大了，还是看个人消费习惯。
在不计算娱乐费的情况下，普通留学生在东京都的生活成本大概是15万日元。
那么一个月打工又能赚多少？
目前东京都最低时薪：1226日元（2025年10月起），全日本最高。
但实际上便利店、居酒屋、药妆店时薪普遍在1300～1500日元，深夜22点后还有25%补贴，赚得更多。
留学生打工时间限制：每周不超过28小时（长假期间每周不超过40小时）。
如果每周打满28小时：28小时 × 1226日元 = 约3.4万日元
一个月（4周）就是约13.7万日元！
当然，这是按照最低薪资计算的，实际收入会更高，差不多可以覆盖在东京生活的基本支出。
如果勤奋打工的话，并且好好利用假期，完全可以覆盖房租和生活费，甚至还有盈余。不过留学生的首要任务还是学习，要量力而行。
最后，我们再说一下日本大学学费要多少？
日本大学根据性质（国公立和私立），以及专业，费用差很多：
国立大学一般是63~65万日元/年；
公立大学是66~80万日元/年；
私立大学是115~140万日元/年。
此外，第一年考入大学都需要缴纳入学金，一般是20~30万日元，只缴纳一次。如果学医、学飞行员专业的话学费会贵很多很多很多。
